活動日期：111年12月7日 星期三 (12：30 ~17:00)

活動主題：全校導師輔導知能研習暨期末導師會議―疫情後的身心調適與壓力因應

活動地點：國際會議廳

主 持 人：林明芳　校長

主 講 人：楊斯年 院長(三軍總醫院北投分院)

活動內容：

一、

Q：有關院長提到的11種非理性信念，老師們能如何運用在關懷學生中？

A：老師們的角色時常是扮演第一線的對話者，因此最重要的其實不是去檢核學生們的非理性信念，或是嘗試用這些理論來指導學生，畢竟這也不是導師們的專業所在。最重要的是在第一時間傾聽學生，給學生說出來的機會，大部分時候這些被聆聽的經驗就能夠給學生很大的安慰了。接下來的部分可以建議學生去精神科就醫，或是轉介給學輔中心處理。

二、

Q：在疫情和隔離的壓力下，大家的情緒都很火爆，如何和平與其他人共處？

A：就像剛剛有提到的代罪羔羊，當自己的情緒很高漲，但是卻無從發洩時，人們很容易不自覺的把這些負面情緒轉移到其他人身上，因此會變的更加挑剔，容易和他人起衝突。最好的解決方法就是從今以後能盡量提醒自己慢下來，好好的感受當下的情緒，源頭究竟是針對眼前這個人，還是平時累積的壓力，然後透過其他的管道來抒發這些情緒，提醒自己不要從其他人身上來獲的抒發。